con Rosella Zaffamenti

Il pilates è un tipo di ginnastica (metodo fitness) di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura – tramite la “regolazione del baricentro” – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Dovrebbero trarre vantaggio dall’esecuzione regolare di pilates soprattutto la colonna vertebrale e il controllo dell’equilibrio.
Il pilates è una disciplina che unisce il BenessereFisico a quello Posturale al fine di:
• Tonificare Addome, Glutei, Adduttori
• Diminuire i Dolori Alla Schiena
• Rinforzare la zona del Pavimento Pelvico.